Los profesionales de la salud reconocen que la realización de ejercicio físico es fundamental para el equilibrio psicológico y como prevención de numerosas enfermedades, sin embargo el estrés de la vida moderna hace que la mayoría de las personas no tengan tiempo suficiente para desarrollar algún tipo de actividad física, y con los adelantos tecnológicos existentes cada vez resulta más fácil no moverse, ni para hacer la compra.
¿Porqué se recomienda realizar actividad física?
- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
- Retrasa la hipertensión arterial
- Disminuye el riesgo de tener diabetes
- Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer (colon, mama)
- Mejora nuestro peso corporal
- Mejora la resistencia muscular
- Ayuda a mantener la estructura de las articulaciones
- Combate los síntomas de ansiedad y depresión
Estos son sólo algunos de los tantos beneficios que se tiene al realizar actividad física. Ni más ni menos nos hace sentir PLENOS Y BIEN CON NOSOTROS MISMOS.
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